BLOGGMENY
YOGA WORLD
Bilden av yogaOkategoriserade

Fota för skogen! & Yoga med utsikt

Hej!

Sara skrev inför helgen att hon skulle ut i skogen med sonen, ta en bild och tagga #alprowwf. Alpro och WWF samarbetar nämligen i en kampanj: När 100 bilder taggats skänker de pengar för att plantera skog i östafrika motsvarande 100 villaträdgårdars storlek. Hur stort det är vet jag inte, men eftersom skog är viktigt för biologisk mångfald, närmiljön, klimatet, och dessutom har rekreationsvärden som inte går att värdesätta i pengar – så är det toppenbra med varenda trädområde som planteras. Mer skog!

Så när jag var och hälsade på min goa vän Rebecka och hennes Niclas fick det bli några bilder under skogspromenaden till instagram. Gör det gärna du med 😀

Jag och Rebecka tog en till promenad i söndags också, som föranledde fler bilder och följande instainlägg (på @sundstromskan):

Fick feeling 💃🤸🍁
Bästa yogastudion är ju här i svensk natur; Skog, sjö klippor, då kände jag friheten vilja ta uttryck genom kroppen. Tänkte ta ett Ronja Rövardotterskrik, men det fanns folk där nere som hade kunnat bli vettskrämda 🙉🙊 Att vända sig upp och ned, bak och fram och balansleka blev glädjefyllt nog! Fick bli lite insta-yogapositioner ändå!

Skogssällskapet @rebeckasdagar 💚👑

18 oktober, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Okategoriserade

Mansplaining kontra medmänsklighet

Era tankar om härskartekniker/översitteri/mansplaining kontra vänlig medmänsklighet och hjälpsamhet, mottages varmt! Och om hur mycket ska man bry sig kontra låt folk bete som som de gör. Övertolkning vs struktur att jobba tillsammans för att bryta.

Exempel: Jag och en vän bar tungt skåp några meter från parkering till dörr. Snubbe åkte förbi med stor bil –> Ser oss genom rutan –> Åker en bit till –> Backar tillbaka –> Vevar ned rutan och ropar. “Om ni tar bort dörren så blir det betydligt lättare” –> Åker vidare.
Jag och vännen tyckete att vår idé var snabbare och bättre. Vi får in skåpet och det gick hur effektivt och bra som helst. Utan borttagen dörr.

Han ville väl bara hjälpa till det är ju snällt. Även om han kunde ha frågat om vi ville ha ett råd först.
Då det verkar vara så vanligt att kvinnors förmåga nedvärderas, kan det ju vara värt att uppmärksammas som symbol för nåt större. Och vi fick ett intressant samtal om hur ofta det verkar ske att ffa män ska veta-bäst (i beslutsfattande också inte bara i goda råd) och då inte kunna lyssna in kvinnors åsikter.

De få gånger nån försökt trycka ned mig tänker jag att det är deras issue att vilja vara bäst. Är inte lättkränkt och har lite stolthet i situationer jag inte tar personligt, även om jag tycker det är drygt att bli nedvärderad. Men trycker de däremot på ömma tår eller värderar mig som person dömande, då blir jag lätt osäker, känner mig liten och kass. Kan då inte skilja på vad som är att jag har “förtjänat” dömanden och när det är härskartekniker. (Även om en skulle ha gjort nåt tok, va schyst, alltid!) Jag vill kunna vara trygg ändå, men tänker negativt om mig själv när jag blir nedsedd på. Eftersom jag från början i de situationerna inte är hundra procent trygg.

Hur vanligt är det här? Hur mycket begränsar det ffa tjejer när snubbar inte bara kommer med råd utan också i tex jobb, familj etc direkt kör över och ser ned på, bestämmer med en syn av att tjejer inget kan? Vad hade jag gjort om jag aldrig blivit lyssnad på tex i jobbet? Eller är det upp till oss kvinnor att visa att vi kan, inte ta åt oss, inte vara lättkränkta även när män ser ned på en etc.

Tankar mottages.

17 oktober, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

Yogafilosofiska funderingar

Glädje är inte det enda som räknas!

Får vara grå

Jag förstår att hälso/yoga/livsstils-inspiration ofta fokuserar på det glada, ljusa, fina:

“Titta så här kan du göra för att komma hit där jag är i dag” “så här blir du lycklig” “Så här tänker du positivt” eftersom vi ju gärna vill känna uppåtkänslor, förbättras, nå mål, vara nöjda med oss och kanske få uppskattning utifrån. Men det kan indirekt bli “du är och känner fel nu och det är ditt eget fel”.

Det kan så lätt bli en ensidig bild av att tex en lyckad yogi ska vara ung med långt blont hår som står på händer på en strand i solnedgången eller som ler ett stort bländande leende och skriver att livet är forever bliss. Det verkar härligt! Men – hur verkligt är det, och är det något vi ska ha som mall eller mål? Även om du bor vid en strand och böjer dig ut och in och ler är ju livet där i sina färg-och gråskalor. Du behöver inget fancy ställe (stökigt vardagsrum går bra!), och du behöver inte förändras! Du är okej just nu.

Vill du ändra något för att må bättre, för att du fastnar i negativa tankemönster eller beteenden (eller gör någon illa! – dig eller någon annan), våga något du vill eller du tycker att det är roligt och meningsfullt med mål och utveckling, absolut – det finns en uppsjö av hjälp, metoder och klokskap. Men kom ihåg att du inte är fel nu. Att dina känslor inte är fel. Och att du inte ska bli någon annan eller ska förtränga massa känslor för att någon har hittat på att glädje är den enda rätta känslan.

Sträva efter vad du vill och känner är meningsfullt, i stället för att jaga en känsla. Är det grått inombords, eller någon annan nyans som inte är solskensljus: du är inte dina känslor.

Det är okej att känna alla känslor och tillstånd! Sorg, ilska, saknad, vemod, förälskelse, avund, lätthet, tyngd, pigghet, trötthet, tvivel, självförtroende, sprudlandehet och motstånd, och glädje. Tankar och sidor i dig du inte är stolt över/gillar, och som du tycker om.

Du är mänsklig. Det innebär mångsidighet, föränderlighet, upp och ned, hit och dit. Är perfekt och fläckfri målet kommer vi aldrig fram. Det kan vara läskigt att se att du får vara precis där du är. Att du inte först måste ändras för att duga. Att våga vara närvarade “trots” allt.

16 oktober, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Prova på-pass och Meningsfulla mötenYogafilosofiska funderingar

Björn och Navid – vikten av närvarande möten

Lördag em: Efter långfrulle, promenad med svampplock, en lunch och massa prat – tar slappstund i soffan. Jag behöver och vill lyssna klart avsnitt av #björnochnavid inför intervju ( #yoga world)* så jag och Rebecka lyssnade på avsnittet om sorg. Och det är så fint!

Jag tycker mig vara en person som inte är rädd för känslor. Som kan se att känslor är naturliga och fyller funktioner. Känslan säger en något och först vi mött den kan den släppa taget. Lägger vi locket på och förnekar (“tänka positivt”) kommer den upp på annat vis senare. Förstärker vi med ältande tankeloopar kan vi gå från känsla till fastna i huvudsnurr (rätt lätt gjort när hjärnan är en felsökare!) Konsten är att vara närvarande; det är okej vad än som finns i min kropp, får vara där! Sedan kan jag välja hur jag ska agera och förhålla mig till det som är, till viss del; jag är också mänsklig, och känslor är en del av det!

Därför blev jag förvånad och (själv-dömande…) när jag fick en liten bebis i famnen som började gny och hörde mig säga: “nej börja inte gråta för då vet jag inte vad jag ska göra”. Känslor kan vara upprörande för oss och andra. Var lär vi oss att hantera dem? Familjen, jo, men det vore fint med fler arenor att se på sina känslor. Det är så mycket oskrivna regler kring hur man ska bete sig, och det är väl bra att funka socialt, men om man aldrig släpper garden och tillåter somliga känslor få rum, för att man ska “tänka positivt”, “välja glädje”, var får vi då utlopp för våra resterande spektran av vår mänsklighet? Björn och Navid erbjuder ett sånt forum. De behövs! Tack för det 💛

*Förväntansfull och lite nervös (blir sällan nervös inför intervjuer men nu är jag det). Jag verkligen uppskattar dessa båda kloka männen. Och älskar podden! Underbart med en arena för existentiella samtal, att det är två män som vågar ta i frågorna, med en närvaro av tillåtande, öppen, stark-sårbarhet. De förmedlar att det är okej att “provprata”, tycka olika, ha synsättet “jag kan ha fel”, att det är viktigt att få vara i alla sina känslor och ha någon/några att vara hela sig med (valda med omsorg) Möten på djupet är så viktigt för dem, och många av oss.
Ser fram emot mötet med dem med tacksamhet!

Prova på-pass och Meningsfulla möten

Ses vi på YogaBoost Mariefred?

God morgon!
Jag har något extra finfint att presentera i dag! Yoga World kommer att vara på plats på endagsfestivalen YogaBoost Mariefred 21 oktober – det vill säga nästa lördag! Jag kommer att yoga, dansa afrodans, gå på soma move och lyssna på föreläsning. Förvänta dig inspiration i alla dess former – via bloggen, @yogaworld.se eller allra helst om du är på plats! Hoppas vi ses där.
(Vevve håller ett pass på em – kom, kom 👊🤸😍)

Jag tog mig ett digitalt snack med en av initiativtagarna och arrangörerna, Nathalie Nilant, som jag känner till via en gemensam vän och ser fram emot att träffa på plats.

Hej Nathalie! I oktober blir det premiär för YogaBoost Mariefred och ni/du har fått ihop ett gediget program! Med många namnkunniga lärare, olika yogaformer, seminarier och utställare blir det en fullspäckad endagsfestival.

Hur började det planerna kring YogaBoost?

Sophie Djursbergs kläckte idén om att ha ett större yogaevent i Mariefred för en tid sedan och drog då ihop ett litet gäng lokala yogisar som nu filat och format ihop YogaBoost Mariefred tillsammans.

Hur känns det när du ser programmet? 🙂

Utifrån våra egna erfarenheter och kunskaper, samt med väldigt bra kontaktnät som vi alla bidragit med, har vi nu fått ihop ett riktigt bra schema som vi med stolthet och glädje kan presentera.

Vi satt vid första mötet och drömde oss bort till att det skulle vara så roligt om iallafall 100 personer kom. Vi hade aldrig kunna anat att det skulle bli så stort och nu vi har fått stänga bokningen för att vi inte har några fler platser. Det känns helt overkligt!

Hur många anmälda är det?

Vi har ett maxtak på 300 pers, men stängde bokningen på 265 st, då vi erbjudit drop-in biljetter för de som endast vill komma till mässdelen och gå på föreläsningarna (som är gratis).

Vad har varit roligast i planeringen?

Det är fantastiskt roligt att sitta tillsammans med så olika personligheter och vilja samma sak. Att ha känslan att vi alla fem inblandade verkligen gör vårat yttersta för att få allt att gå ihop och att allas olika kvalitetér kompletterar varandras.
Sophie har jobbat i stort sett dygnet runt med detta, så hon drar verkligen i loket och gör det med glans!

Vad har varit svårast?

Det svåraste har vi nog framför oss. Att få ihop logistiken på plats och att rigga allt kvällen innan. Lite nervöst, jag erkänner…🙈

Vad har du lärt dig när du arrangerat detta evenemang?

Jag har lärt mig så mycket på det här, framför allt att ALLT löser sig (hoppas jag) haha!

Tips till andra som vill arrangera yogafest?

Mmmmm, kör! 
Våga fråga om allt till alla, det finns alltid någon som känner någon som vet någon…
Och sen ha en person som är som vår Sophie, som liksom har stenkoll.
Plus att kanske börja smått, lättare att hantera så klart.

Vad ser du fram emot på Yogaboost Mariefred?

Jag ser så mycket fram att få träffa alla som kommer till festivalen, få yoga med vissa av dem och att få sätta Mariefred på yogakartan😉.

Så lite om dig! Vem är du Nathalie? 🙂 Med följande tre underfrågor:
Hur hittade du till yoga?
Vad har yogan tillfört för dig och ditt liv?
Vad gör du när du inte fixar yogaevent?

(fy vad svårt det där är att skriva om sig själv😱).

Jag har haft yogan flytande i mitt liv sedan jag var i Indien första gången 1995. 
Den har sen kommit och gått i perioder, men kom tillbaka och fastnade ordentligt för ca 12 år sedan.

Yogan för mig skapar utrymme för vila och då menar jag vila från mig själv och mitt huvud. Jag älskar att försvinna in på mattan och vara helt fokuserad på det som händer där. Inte en massa annat tjatter som kan cirkulera uppe i huvudet, utan verkligen ha mattan som en liten egen frizon.

Jag har dessutom blivit en så mycket bättre ryttare sedan jag knäckte den kombinationen – bästa komplementet!

Lever efter mottot: Det ena behöver inte utesluta det andra!

Utöver yogaevent, hästar, barn och egen yoga, så är jag sjuksköterska – världens bästa jobb!

Stort tack Nathalie!

Jag ser mycket fram emot art både träffa dig och delta på YogaBoost Mariefred!

Tack själv 💛🙏

13 oktober, 2017 | 2 KOMMENTARER!
1 2 58
Annons