BLOGGMENY
YOGA WORLD

Resa i Yoga

Resa i YogaYogafilosofiska funderingar

Se sina fula sidor

Hej!

Självkännedom är något som ibland är drygt. Det vore bekvämare att inte se ens alla egenheter som man inte är glad över och så kan man skylla ifrån sig på andra, slippa ta ansvar etcetra.

Men självkännedom är också himla bra. För det ger chans att ändra på sig – inte för att man inte duger som man är eller för att man måste bli perfekt på något vis, utan för att minska negativa beteenden, om man vill. Bli mer som man önskar vara för att må bra i sig själv och i relation till andra.

Med det sagt händer inte förändringen i samma sekund som man upptäcker egenheter man inte är bästis med. Behov tillfredsställs inte bara för att man förstår att man har dem. Acceptans kan ibland ta tid, självomtanke dröja, erfarenheter värkas fram. Vi kan göra om misstag flera gånger, vara rädda, inte orka, slå knut på oss och ta beslut vi inte är nöjda med. Vi kan vilja hantera känslor av olika slag på annat vis, reagera och agera på annat sätt vi önskat och ångra oss, eller vad det nu kan vara du eller jag ser i oss själva som vi vill förändra.

Vore det så enkelt som att “bara göra annorlunda” hade vi varit lättjusterade makapärer. Men vi är människor.

Är det någon mer som ibland får för sig bara för att man yogar förväntar man sig behöva kunna “gå beyond alla mänskliga känslor” stå över, observera utan att gå in i känslorna, embracea sina fears, vara heligt i balans, hålla sig lugn oavsett vad som sker och bete sig ahimsa-namaste-satya-klockrent mot alla (inklusive sig själv). Lagoma krav det där… Men jag kan freaka ur inombords – och tänker att det är rätt sunt att min kropp och mitt sinne talar om att jag är en människa på mänskliga vis.

Jag kan observera de här reaktionerna när de händer, analysera dem lite för mycket, och är tyvärr för duktig på att slå på mig själv. För att jag inte “bara tänkt världens bästa lösningar på allt som kan tänkas ske från början och agerade på rättast-klokast-bästs-finaste-modigaste-vänligaste sätt som gör alla nöjda och glada”.

Lätt att döma sig själv när man är i det vanliga verkliga livet. Och hålla på skämmas en massa” “Varför gjorde, skrev, sa, åt, tänkte, kände jag så?”.

Att slå på sig är ju dumt, tänker jag och slår på mig för att jag slår på mig. Som att det inte räckte med att tycka man är/gör fel, så ska man slå på det faktum att man slår på sig för att man gjort fel också. Nån som känner igen sig? Förnedringsmetoder och elakheter är föga konstruktiv feedback till någon annan så heller knappast till en själv.

Det är nämligen så att jag glömmer den lilla detaljen att jag är människa, bristfull och utan facit. Och tycker att jag ska vara en fläckfri välfungerande lättnavigerad mackapär med enkel bruksanvisning som aldrig gör fel.

Kanske vill inte huvudet alltid acceptera det hjärtat meddelar. Kanske fortsätter man på samma vis. Kanske är det en lång process både med lära-kännandet och hanterandet av sig själv och livet. Jag behöver inte alltid komma med en spirituell-psykologisk lösning, utan får vara i det jag är i, på min nivå, just nu. Om 40 år har jag förhoppningsvis ett annat utgångsläge, men nu är nu. Och jag får vara ofärdig.

Jag uppskattar de oaser på yogamattan eller på skogspromenad, när jag tillåter mig att släppa på all strävan ett tag, och allt synande i den inre spegeln. Omedvetet fortsätter processer som gör att jag bygger upp min självkännedom och min livshanterbarhet. Men huvudet får gärna ta och gå på retreat en stund. Jag behöver inte förändras, bli starkare, mer flexibel eller duktigare på någonting just i detta nu. Jag får andas utan mål eller resultatsrapport. Ett mellanrum från allt som var nyss och allt som ska komma sen. En stunds NU.

20170605_215324-2016x1512

7 juni, 2017 | 2 KOMMENTARER!
Annons
Prova på-pass och Meningsfulla mötenResa i Yoga

Mind and breath – Alan Finger

Your mind and breath works simultaneously, in the same direction. Stretch the mind with the breath, slowly, focused. Be united, body and mind through the breath.
Sammanfattning, ej ordagrant men innehållsmässigt, av Alan Fingers workshop om förening av kropp, sinne och själ, pranayama och meditation på Yoga Games.
Hur är din andning just nu – hänger det ihop med hur dina tankar är, dina känslor mår, ditt sinne har det?

Populärt från Yogaworld.se

Resa i Yoga

Skäringer och Mannheimer + yogainspo

“Gomorron på dig din fule fan” Skäringers och Mannheimers podd! Lyssssssnaa! ? Så spot on. Vi blir inte lyckliga av att ljuga för oss själva utan mår bra av att vara glada när vi är glada och ledsna när vi är ledsna och känner vi oss som en ful fan får vi i alla fall bli hälsad en god morgon. Och en bowl kan ju lika gärna vara en filmjölkstallrik med müsli. Tack @tusenblomma för tips på lyssning på tåget från Göteborg. Och tack @thehorseandhisgirl för fin em i Göteborg och som även ledde till bilden här med trädposering. Byxorna sprack inte hurraaa och jag har massa inspiration för yogaklasserna därhemma efter tre dagars yogakalas.

Från instagram @sundstromskan.

Prova på-pass och Meningsfulla mötenResa i YogaYogafilosofiska funderingar

Tålamodet och yogan

Hur syns yogan i ditt liv? Brett Moran satt i fängelse och lovade sig att börja leva på ett nytt vis. Men ett halvår efter att han blivit fri satt han inne igen. Han har försökt och misslyckats, försökt och misslyckats – och lyckats. Genom visualiseringar som dagligen påminner honom om vägen och målet i hans liv har hans grundtillstånd förändrats. Han försöker och misslyckas och lyckas om vartannat som varenda människa fortfarande ständigt här i livet, men har allt fler goda erfarenheter och ageranden, och är och blir allt mer av den han vill vara.

Är det något som får sammanfatta Yoga Games kan det nog få vara tålamod. Många är de lärare som framfört att förändring tar tid. Vi är alla i processer, ingen blir någonsin färdig “so start enjoy the journey already now” som Chad Hamrin uttryckte det på hans hip flow-pass.
Vare sig vi vill kunna sätta foten bakom huvudet eller leva ett liv utan kriminalitet, kunna naila den där armbalansen någon på instagram så snitsigt poserat eller finna den magiska livsstilsbalansen, acceptansen eller modet och resurserna att uppfylla sina drömmar – då är det tålamod och långvarig praktik som krävs.

Då behöver vi lära känna våra intentioner och våra varför, vår mångsidighet i hur vi tänker, känner och agerar i olika situationer (och se att detta kan förändras), hur vi agerar när livet skiter sig – och ha självmedkänsla och tålamod att fortsätta dit vi vill.
Reflektion av mig, andra kan såklart ha en helt annan bild av helgen.
Kram!

Repost @yogaworld.se (För dem som inte gillar svordomar – det finns ett fint och tillåtande budskap trots titeln i bilden ?)

Prova på-pass och Meningsfulla mötenResa i YogaYogafilosofiska funderingar

Yogi för ett bättre samhälle

Ulrika Norberg hade så mycket bra att dela med temat att vara yogi i modern tid. Wisdom + action = transformation. Förändring börjar med oss inifrån – men det är bara steg ett, sedan ska inre arbetet visa sig i våra handlingar för att vi ska kunna tillsammans göra förändring i samhället.

Vill vi göra verklighet av yogans filosofi, kan vi varken förneka mörka sidor inom oss själva eller i omvärlden utan behöver se med vidvinkelperspektiv på oss själva och omvärlden och våga möta det som är och kommer, stå kvar och gå mot det vi vill se. Och när vi inte kan leva upp till alla de fina citat vi omges av – tillåt oss själva och varandra få falla och resa oss igen, känna alla känslor, vara människor!

Hur gör du? Vad betyder det för dig att omsätta din yogiska vishet ut i handling i vardagen? Vad vill du se för transformation i dagens samhälle?

IMG_20170527_201446_163-1512x1512

Känslor kommer och går, livssituationer likaså. Livets mål är inte konstant lycka, krampaktigt hålla fast vid goda ting och motverka “negativa känslor” eller att ha kontroll över allt som sker, utan att livet är i konstant förändring. Men i dag finns en föreställning om att man ska tänka positivt och vara glad och tacksam tjugofyra-sju för att vara en god yogi, lyckad människa. Som att varje livssituation ska tänkas bort och ersättas med tacksamhet och glädje no matter what. Det stämmer inte. Alla sidor finns av en anledning, alla känslor behöver få accepteras inuti sig själv och det är okej att gå runt och vara bitter en dag. Naturen har sina växlingar. Kroppen fixar till homeostas åt oss om vi inte kan balansera oss på egen hand.

Gandhi gick genom mycket motstånd på sin tid, allt var knappast fridfullt och glatt. Men han kom framåt tillsammans med hjälp av andra som alla delade samma vision. Tid i meditation och stabilisera inåt skapade ankare för handlingar utåt.

Vad har du för hjärtefrågor, vilka har du omkring dig som vill detsamma, och hur kan vishet i handling leda dit? Hur kan yogafilosofin synas i vardagen? Kan vi använda yogapraktiken för att rusta oss för att göra goda handlingar mitt i problematiska situationer av olika slag? Inte för att kasta rosenblad omkring oss och ropa andas bliss love du har allt inom dig ahimsa peace, utan för att öva att stå kvar i motstånd, öppna ögonen inåt för se alla sidor vi har och känna igen komplexiteter i andra.

Mycket sokratiska frågor – tack Ulrika för att du tar upp detta värdefulla temaoch jag hoppas att jag i mina vidare spekulationer gjort din föreläsning rättvisad! Har funderat i liknande termer tidigare och skulle vilja samtala och praktisera mer med andra. Allt från filosofiprat i grupp till local service på yogastudios – engagemang i hjärtefrågor tillsammans i lokalorten.Nu får jag ta och sluta fundera på upplägget och sätta igång. Hoppas jag får med mig ett gäng i Sala – mer info kommer – och det finns gott om utrymme för samskapande. Att lyfta olika frågor tillsammans, prata och praktisera, öva och agera – filosofi i vardagliga handlingar. Mindfulnessprinciper i praktiken. Ahimsa, satya, asteya, body-mind-spirit-society. Let’s get started!

Mer yogagames-inlägg på yoga worlds insta 🙂

Översta bilden är från min intervju med Ulrika på Prana festival i september 2016:

1 2 48
Annons