Elina Sundström
Yoga World

Resa i Yoga

Hälsa och hälsohetsResa i Yoga

Hemmaplan är mest nervöst

Jag ska i kväll och i morgon kväll föreläsa i min hemstad. Det är mest nervöst av allt. Här vill jag vara anonym, hur anonym det nu går att vara i en pluttstad där “alla känner alla”. Men samtidigt känns det bra att få prata om mina böckers teman på hemmaplan – anhörigskap och hälsohets. Men nu, jobb för tidningen.

 

 

Ha en fin dag!

17 februari, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
Prova på-pass och Meningsfulla mötenResa i YogaYogafilosofiska funderingar

“Du kanske motiveras av att se storheter”

Hej!
Jag höll i dag en förmiddagsworkshop om motivation och yrkesvägar för en grupp människor som står utanför arbetsmarknaden. Det här var på uppdrag av en folkhögskola i Sala och jag fick själv världens bästa formulering om vad “jag går igång på” av en av deltagarna, samma som är rubriken för den här dagens inlägg. En mitt-i-prick mening som gav en form av insikt, som stärkte mig och på något vis fick mig att tydligare se vad jag brinner för. Det kan vara mycket värdefullt att ibland reflektera över vad en motiveras av och vad som är viktigt i livsval, stort som smått.
 <br> </br>

Vad går du igång på?

Gruppen fick svara enskilt och i grupp på olika frågor om vad de “går igång på”, mår bra av, vilka de inspireras av och varför, hinder i livet och hur de kan överbryggas med mera. Jag tog upp exempel från mitt liv och andras, och försökte hålla mig på lagom nivå av att inspirera men inte kliché-avskräcka/provocera. Det kan vara en svår balansgång ibland. Mamma ville bli sjuksköterska innan hon krockade med en älg, blev förlamad och behövde tänka om helt i yrkeslivet. Jag vill inte stå där och säga att “allt är möjligt” med ett stort leende, för allt är inte möjligt, jag tror att en del snarare stänger öronen än öppnar dem då. Men om berättelserna kan kännas nära en själv och förändringarna nåbara, då kan man lättare ta första steget. Ofta är en hel del mycket mer möjligt än vi först trott.
 <br> </br>
I gruppen fanns allt från en ung kille som behövde läsa upp betyg för att komma in på den utbildning han ville, till en 60-årig man som arbetat på båtar runt om i världen och verkstäder sedan han han var 14 men nu nästan tappat synen och “vem vill ha en nästan pensionerad man, jag söker jobb för att det måste man ju och jag vill jobba…” Jag vill inte stå där som en ung kvinna som tror hon vet livet. Men för dem som kan få inspiration genom andras vägar, motivationsfaktorer, coachande frågor och gruppövningar, ville jag gärna kunna göra det bästa av uppdraget som jag fått.
Jag höll ett liknande samtal i höstas, och bad då vänner om hjälp om hur man kan hjälpa andra framåt. Motivationen måste såklart komma inifrån – men vad kan en person göra för att locka fram det här på ett bra sätt? Micha Bakker på True Workout – en klasskompis från när jag gick på Lillsveds Idrottsfolkhögskola och som på bilden ovan gör “The Human Flag”, gav följande tips:
•Det är viktigt att förstå att alla erfarenheter ger möjlighet till utveckling. Så att göra någonting som man kanske inte är så sugen på för tillfället kan utveckla en enormt inför kommande utmaningar.
•Gör det du vill göra. Vet du inte vad du vill göra? Hjälp någon annan. Att hjälpa andra ger alltid tillbaka till en själv.
•Varför, varför varför? Varför ska de gå upp ur sängen på morgonen? Varför ska de anstränga sig för att ta sig in på arbetsmarknaden? Hur ska det göra? Vad får de ut av det?
•Berätta om dina egna erfarenheter. Motgångar och medgångar och vad du lärt dig.
•Det är okej att inte veta vad man vill. Det är okej att inte veta vem man är. Det är okej att ha fel. Resan är minst lika viktig och värdefull som målet.

Livsresor, Zlatan och Gandhi

Michas tankar väckte inspiration och det satte igång samtal. Det ledde också till ett konkret exempel om hur jag försökt ge mig på den mänskliga flaggan genom att fatta tag i ribbstolen i en idrottshall, men kom inte riktigt upp sådär som Micha…, jag kom faktiskt ingenstans, men en dag vill jag nå dit. Alla börjar vi någonstans.
  <br> </br>
Vi snackade också om Zlatan då en av deltagarna (vi kan kalla honom D) inspirerades av hans livsresa, och om Somaliska bandylandslaget som från att inte kunna stå på skridskor ett/ett och ett halvt år senare var med i VM (filmen “Trevligt folk” om bandylaget är mycket sevärd!)
  <br> </br>
En annan person berättade hur han inspireras av människor som skapar sina liv på något vis.
“Att skapa innebär inte bara att forma en lerklump, utan det kan vara som D sa, att skapa sin karriär som Zlatan, eller att forma någonting annat i sitt liv som man vill ha. Det kan vara att skapa en idé eller någonting annat som man vill förverkliga”.
 <br> </br>
Jag kan inspireras av egenskaperna bakom aktionerna, så som en person som vågar satsa på sin dröm (satsa säkert, som en annan klok person tidigare sagt – att våga, men också ha en plan B och en viss form av säkerhet), människor som går sin väg, gör gott, förverkligar projekt, är schysta medmänniskor. Det behöver alltså inte vara så att jag vill bli bandyspelare, men jag kan inspireras av modet att testa något nytt och sätta mål. Jag kanske inte ska leda en grupp till saltvatten, men jag kan se upp till Gandhis ickevåldsliga, modiga enträgna arbete för sitt land. Jag kanske inte vill flytta ut på landet och reparera gamla möbler, men jag kan se upp till snickarens mod som vågade säga upp sig från jobbet i Stockholm för att jobba massa timmar för lite betalt, med passion och glöd för att leva den livsstil han vill, trots att många runt honom dumförklarat hans val.
  <br> </br>

12241294_10156280678120346_7312719816640625884_n

Bild från konferens om Idrott och Integration för Integration Nu där jag fick träffa några deltagare från Somaliska Bandylaget i Borlänge. Om det kan du läsa här och här.

 

“Se storheten i miljön och i människor”

Jag hade tagit upp exempel på människor som gjort livsresor och hade nämnt erfarenheter från min guideutbildning i Österrike, när följande inträffar som ger mig ett fin definition på en av mina egna stora motivationsfaktorer:
 <br> </br>
D: Hur var miljön var i Alperna?
E: Så vacker att jag ville slå någon.
(Gruppen skrattar och en undrar vad jag menar)
E: Ingen som har känt så? Jag måste vara konstig men alltså så fint att man inte vet var känslorna ska ta vägen. Som att se en kattunge och liksom bli så här (biter ihop tänderna). Men jag lovar, jag slog ingen. (Jag kan annars känna att jag blir som sorgsen av övermäktig vackerhet, någon som känner igen sig?)
(Fortfarande skratt och ingen som erkänner sig upplevt cute-agression eller vackerhetssorgsenhet)
D: Det kanske är det du motiveras av och går igång på?
E: Vad, vackerhet?
D: Nej, av att se storheter.
E: Fan va fint! Oj man får inte svära. Ja, så är det ju.
D: Ja både att upptäcka och se storheter i naturen, och som i exemplen, att se storheter i människor.
E: Det har du helt rätt i, vilken fin formulering.

 

Vad går du igång på? Vad motiverar dig?

Hur skulle du vilja leva?

Kan du intervjua någon som gör det du vill?

Ha en fin kväll!

15 februari, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

Resa i Yoga

“Det finns många vägar till fred – vilken väljer du”

Hej! Jag hoppas att du har haft en fin alla hjärtans dag och har en fin kväll var du än är. Själv befinner jag mig på ett tåg. Fylld av intryck och tankar från kurshelgen med Peaceworks. Nu ser jag fram emot att snart sluta ögonen en stund, med min senaste favoritlåt på repeat i lurarna, ifrån listan jag så poetiskt döpt till The wisdom pouring out of magic, för att låtarna ger den känslan. Jag har med låtarna i lurarna vandrat fram i Stockholm och Uppsala tysta stilla morgnar till kursen, det har varit magi.

FB_IMG_1455457427988

FB_IMG_1455453163886 FB_IMG_1455457438207

Men först, innan jag blundar en stund, en kort liten sammanfattning om helgens tema. Jag var på kurs i projektledning anordnad av organisationen Peaceworks. Kursen tog upp (kortfattat och intensivt) ämnen som maktstrukturer och normer, personlighetstyper och ledarskapsteori, grupprocesser, konflikthantering och samarbete – och projektprocessen från idé till utvärdering.

Jaag har gått den av olika anledningar, bland annat för att se hur vi kan utveckla Integration Nu, en ideell plattform för konstruktiva samtal om integration genom att lyfta fram bra projekt och människors egna erfarenheter av att bara på flykt. Jag håller en del projekt/evenemang av olika slag med hälsa, yoga  och ickevåldsträning. Jag vill i det fortsätta utvecklas som person och instruktör samt möta andra att utbyta erfarenheter med, och se hur arbetsprocessen kan bli bättre och göra mer gott. Det har helgen bjudit på.

Det finns många vägar till fred – vilken väljerò8 du? Citatet är Peaceworks slogan. Det är såklart omöjligt att bryta all diskrimination, ohälsa, orättvisa, allt våld eller vad det nu kan vara i ett enda projekt eller ens någonsin. Men vi kan göra något – och för någon människa kan det vi gör faktiskt förändra hela livet, kanske även vårt eget.

Jag har fått frågan hur man kan engagera sig för ett fredligare samhälle. Enorm fråga. Jag skulle svara – Hitta det du går igång på – motiveras av och brinner för, se vilket behov du kan vara med och förändra och på vilket sätt, och gärna med människor som vill detsamma. För mig har engagemanget gett många ovärderliga erfarenheter, vänskaper, möten och förhoppningsvis har goda förändringar kunnat ske även om frustrationen över ens litenhet ibland är stor.

FB_IMG_1455457421145

Fred ligger nära frid och fredlig nära fridfull. Man säger ofta att börja fredsarbetet med en själv – att se sin roll, och förmåga och hur en själv möter olika situationer. För mig är yogan en del i det här. Att börja med mig själv, och hur jag bättre kan vara en del av helheten. Det är också ett sätt att sortera och bearbeta intryck och försöka se min roll och väg fram i vad jag gör.

De här stunderna av inåtvändning har varit viktiga när jag varit med om större projekt som varit utmanande, för att klara av att behålla befattningen i extremt orättvisa situationer. Som att ta del av människors berättelser av krig och förtryck och se det med egna ögon men inget kunna göra för att förändra. Se en mur rakt framför mig och veta att här inne är livet ett fängelse med godtyckligt våld för oskyldiga människor. Vilja ruska om och skrika eller skita i livet. Se att våld bara leder till mer våld, uppgivenhet ingenvart eller till känslor av att allt är meningslöst. Att hitta kreativa lösningar. Att livet kan vara nattsvart, välja att skapa oaser och tända ljus.

FB_IMG_1455453154715

En promenad i en tyst stad på morgonen kan ge lite samma effekt som yoganmö Att vandra ensam fram men mitt i stadslivet. Det är något fridfullt i det. Bara gå där och betrakta, i sin egen värld mitt i allt annat och välja när jag vill interagera. Att vara en del men inte helt slukas upp. Att välja en väg till fred och försöka behålla sin frid.

 

 

14 februari, 2016 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Hälsa och hälsohetsProva på-pass och Meningsfulla mötenResa i YogaYogafilosofiska funderingarYogaresor och event

Det är så mycket gnister, Elina!

IMG_20160211_091635_resized

God morgon! Hoppas jag. Och att du inte vaknade ur en mardröm. Om du gjorde det, grattis till vakenheten.

Jag är på resande fot i kontrasternas land. För ett par morgnar sedan vaknade jag till ovanstående landsbygdsmiljö. Rotat, lugnt, stilla. Fågelsången bröt tystnaden, ett vårtecken i gränslandet mellan vinter och vår. I går tog jag de 75 minutrarnas tågfärd från Sala till Stockholm. Nedanstående bild är från väntan på tunnelbana i morse.

I går hade jag ett inspirerande lunchmöte med Alexandra Nygren om vår må bra-helg i maj på Skeviks gård. Hon är en härlig ganska så nyfunnen vän och samarbetspartner som utbrister godskap som att det är så mycket gnister i våra samtal. Vi “klickade” snabbt, en vän jag är mycket tacksam för både reflekterande innerlighet och lättsamma skratt med. Sedan en fika men den mentor jag hade på Frisk pch Fri för sex år sedan som sa klokskap som att le åt ångesten och att känna var ångesten sitter i kroppen för att försöka kunna skilja på varning-dra dig tilbaka och rädsa-våga-gå framåt (svårt…). Och så min härliga, härliga Helene. En god vän sedsan vi gick på Lillsveds idrottsfolkhögskola ihop. Sov över hos henne och lillfamiljen. Långa samtal främst om barnuppfostran utifrån boken Det kompetenta barnet och något om att stärka barns självkänsla, två böcker hon lyssnar på, eftersom hon har en liten sötknodd som blir två år i maj och ett kommande sommarbarn i magen. Om att se behovet bakom uttrycken hos barnen, om anknytning, duktig-finhetsfällor och mönster från egen uppväxt, med mera.

Och nu är jag på väg på projektledningskurs med Peaceworks. För en lättengagerad, lättinspirerad, lättöverstimulerad människa är det på gränsen för mycket rörelse. Därför det är bra att “jorda mig” lite när jag kommer hem till småstan. Kontraster var det. Det kan gnistra i sånt.

20160213_081120-1_resized

 

13 februari, 2016 | 2 KOMMENTARER!
Resa i YogaYogafilosofiska funderingar

Ser fram emot att lära känna er!

Hej!

Jag som precis är till att börja blogga för er har en smula prestationsångest inför de första orden. Det sägs att första intrycket uppfattas fort och är svårt att ändra om. Inte heller kan jag styra intrycket så mycket en kanske tror – alla uppfattar vi varandra olika, beroende på tidigare erfarenheter, preferenser och “glasögon att se på världen genom”. Jag kan bara styra vad det är jag vill förmedla, alltså mina intentioner, sedan hur det mottas – är ju givetvis upp till mottagaren.

Om jag nu ska försöka ge mig på att beskriva mig själv lite grann. Elina Sundström heter jag och är frilansjournalist, författare, föreläsare och yogalärare. Jag bor i Sala, en liten mysig stad som har mycket skog vilket är bra eftersom jag gillar träd. (Trädets position kan även vara min favorit i yogasammanhang, den är dessutom fin att måla symbolik kring). Därtill är friluftsliv och vackra vyer något som gör mig riktigt levande, och jag dansar ofta några steg här och var på mina skogspromenader med bra låtar i lurarna när jag tror att ingen ser.

I mitt kök har jag många tesorter, och samtal med goda vänner över en kopp te kan vara bland det bästa som finns. Jag fascineras av människors livsberättelser och ser en magi i närvarande möten och i den särskilda stämning som uppstår i och efter yogaklasser – med deltagare från tonår till 70 plus. Jag tillbringar gärna tid i stall med hästar, katter, hundar och tycker att det är något befriande i att mocka skit eftersom man ser så tydligt när det är klart. Jag blir lätt berörd av ord, musik och vänlighet och jag boxas (med pads) samt vrider ansiktet i grimaser när jag försöker lyfta tyngre vikter. Med andra ord gillar jag  kontraster. Mellan stimulans och stillhet, samtal och tystnad, möten och ensamhet, resor och rötter. I spännvidden finns balansen.

Min intention med den här bloggen är att dela både inspirerande, vackra, härliga delar och utmanande svåra ämnen i människors livsberättelser med yogan som grundstomme. Jag tror att det finns kraft i berättandet och delandet av inre resor, som ger nya insikter och reflektioner, lärdomar och perspektiv, stöd, tröst och motivation. Vi kan lättare förstå – eller i alla fall utforska – oss själva, andra och den helhet och medvetenhet som yogan försöker beskriva.
Jag kommer inte att försöka ge mig på några predikningar om att “så här är det”, “så här bör man leva” eller “gör så här”, dels för att jag inte kan och knappast har alla svar – ens alla frågor, dels för att det finns så många olika sätt att se på livet och det är olika för olika personer, i olika situationer. Men vi kan inspireras av andras vägar i livet, och därifrån välja hur vi själva vill agera i given situation, det är det fina med delandet. Färdiga blir vi nog aldrig, vad nu färdig innebär – livet är ju alltid en process, en resa. Det är den största tjusningen, och största utmaningen, med livet självt.
Därför har jag döpt den här bloggen till resa i yoga. Bloggens restema kopplas även till att jag står inför långa geografiska resor – då jag i mars och april yogar och reser i Nepal och på Bali. Du får gärna interagera, dela tips och tankar. Jag vill gärna lära känna dig som läsare
Vad inspireras du av? Vad vill du läsa om? Vem vill du möta? Jag ser fram emot att börja den här resan ihop.

12 februari, 2016 | 5 KOMMENTARER!
1 47 48

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.