Elina Sundström
Yoga World
Hälsa och hälsohetsProva på-pass och Meningsfulla mötenResa i YogaYogafilosofiska funderingarYogaresor och event

Det är så mycket gnister, Elina!

IMG_20160211_091635_resized

God morgon! Hoppas jag. Och att du inte vaknade ur en mardröm. Om du gjorde det, grattis till vakenheten.

Jag är på resande fot i kontrasternas land. För ett par morgnar sedan vaknade jag till ovanstående landsbygdsmiljö. Rotat, lugnt, stilla. Fågelsången bröt tystnaden, ett vårtecken i gränslandet mellan vinter och vår. I går tog jag de 75 minutrarnas tågfärd från Sala till Stockholm. Nedanstående bild är från väntan på tunnelbana i morse.

I går hade jag ett inspirerande lunchmöte med Alexandra Nygren om vår må bra-helg i maj på Skeviks gård. Hon är en härlig ganska så nyfunnen vän och samarbetspartner som utbrister godskap som att det är så mycket gnister i våra samtal. Vi “klickade” snabbt, en vän jag är mycket tacksam för både reflekterande innerlighet och lättsamma skratt med. Sedan en fika men den mentor jag hade på Frisk pch Fri för sex år sedan som sa klokskap som att le åt ångesten och att känna var ångesten sitter i kroppen för att försöka kunna skilja på varning-dra dig tilbaka och rädsa-våga-gå framåt (svårt…). Och så min härliga, härliga Helene. En god vän sedsan vi gick på Lillsveds idrottsfolkhögskola ihop. Sov över hos henne och lillfamiljen. Långa samtal främst om barnuppfostran utifrån boken Det kompetenta barnet och något om att stärka barns självkänsla, två böcker hon lyssnar på, eftersom hon har en liten sötknodd som blir två år i maj och ett kommande sommarbarn i magen. Om att se behovet bakom uttrycken hos barnen, om anknytning, duktig-finhetsfällor och mönster från egen uppväxt, med mera.

Och nu är jag på väg på projektledningskurs med Peaceworks. För en lättengagerad, lättinspirerad, lättöverstimulerad människa är det på gränsen för mycket rörelse. Därför det är bra att “jorda mig” lite när jag kommer hem till småstan. Kontraster var det. Det kan gnistra i sånt.

20160213_081120-1_resized

 

13 februari, 2016 | 2 KOMMENTARER!
Annons
Annons
Resa i YogaYogafilosofiska funderingar

Ser fram emot att lära känna er!

Hej!

Jag som precis är till att börja blogga för er har en smula prestationsångest inför de första orden. Det sägs att första intrycket uppfattas fort och är svårt att ändra om. Inte heller kan jag styra intrycket så mycket en kanske tror – alla uppfattar vi varandra olika, beroende på tidigare erfarenheter, preferenser och “glasögon att se på världen genom”. Jag kan bara styra vad det är jag vill förmedla, alltså mina intentioner, sedan hur det mottas – är ju givetvis upp till mottagaren.

Om jag nu ska försöka ge mig på att beskriva mig själv lite grann. Elina Sundström heter jag och är frilansjournalist, författare, föreläsare och yogalärare. Jag bor i Sala, en liten mysig stad som har mycket skog vilket är bra eftersom jag gillar träd. (Trädets position kan även vara min favorit i yogasammanhang, den är dessutom fin att måla symbolik kring). Därtill är friluftsliv och vackra vyer något som gör mig riktigt levande, och jag dansar ofta några steg här och var på mina skogspromenader med bra låtar i lurarna när jag tror att ingen ser.

I mitt kök har jag många tesorter, och samtal med goda vänner över en kopp te kan vara bland det bästa som finns. Jag fascineras av människors livsberättelser och ser en magi i närvarande möten och i den särskilda stämning som uppstår i och efter yogaklasser – med deltagare från tonår till 70 plus. Jag tillbringar gärna tid i stall med hästar, katter, hundar och tycker att det är något befriande i att mocka skit eftersom man ser så tydligt när det är klart. Jag blir lätt berörd av ord, musik och vänlighet och jag boxas (med pads) samt vrider ansiktet i grimaser när jag försöker lyfta tyngre vikter. Med andra ord gillar jag  kontraster. Mellan stimulans och stillhet, samtal och tystnad, möten och ensamhet, resor och rötter. I spännvidden finns balansen.

Min intention med den här bloggen är att dela både inspirerande, vackra, härliga delar och utmanande svåra ämnen i människors livsberättelser med yogan som grundstomme. Jag tror att det finns kraft i berättandet och delandet av inre resor, som ger nya insikter och reflektioner, lärdomar och perspektiv, stöd, tröst och motivation. Vi kan lättare förstå – eller i alla fall utforska – oss själva, andra och den helhet och medvetenhet som yogan försöker beskriva.
Jag kommer inte att försöka ge mig på några predikningar om att “så här är det”, “så här bör man leva” eller “gör så här”, dels för att jag inte kan och knappast har alla svar – ens alla frågor, dels för att det finns så många olika sätt att se på livet och det är olika för olika personer, i olika situationer. Men vi kan inspireras av andras vägar i livet, och därifrån välja hur vi själva vill agera i given situation, det är det fina med delandet. Färdiga blir vi nog aldrig, vad nu färdig innebär – livet är ju alltid en process, en resa. Det är den största tjusningen, och största utmaningen, med livet självt.
Därför har jag döpt den här bloggen till resa i yoga. Bloggens restema kopplas även till att jag står inför långa geografiska resor – då jag i mars och april yogar och reser i Nepal och på Bali. Du får gärna interagera, dela tips och tankar. Jag vill gärna lära känna dig som läsare
Vad inspireras du av? Vad vill du läsa om? Vem vill du möta? Jag ser fram emot att börja den här resan ihop.

12 februari, 2016 | 5 KOMMENTARER!

Populärt från Yogaworld.se

Okategoriserade

Persilje-te, detox och stärker immunförsvaret

Vi läser ofta om fördelar med grönt te över svart te, kanske har du även testat rött och vitt te, men har du testat persilje-te? Persilja är rikt på A-, K- och C-vitamin, vilket innebär mycket antioxidanter och ökar produktionen av kollagen vilket även hjälper till att stärka huden. Ta chansen att byta ut en kopp vanligt te mot en stärkande kopp persilje-te.

Persilja är väl ansedd för sina läkande egenskaper tack vare två starka egenskaper. Dels dess oljekomponenter – så som myristicin och limonen. Dels flavonoider – exempelvis inklusive och luteolin. Myristicin har visats hämma tumörers tillväxt i kroppen och luteolin är rikt på antioxidanter och betakaroten. Betakaroten har i sin tur, enligt studier, egenskaper som reducerar astmavara till hjälp för att minska svårighetsgraden av astma och ledgångsbesvär.

Persilje-te låter alltså som en genialisk idé, oavsett om du vill boosta din hy eller om du vill stärka ditt immunförsvar. Så här brygger du din sats:

  • Blötlägg 0.5dl bladpersilja i vatten med 1tsk vinäger i ca 5-10minuter
  • Koka upp 2dl vatten
  • Häll av vattenvinägerblandningen från persiljan och slå sedan i bladen i det uppkokade vattnet
  • Låt dra ca 5-6 minuter innan du silar bort bladen
  • Toppa med några droppar citron om så önskas

persilje-te

 

5 november, 2014 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 60 61

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.